養(yǎng)生專家
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養(yǎng)生專家 2015-11-03
超市買來的一大塊肉直接放進(jìn)冰箱，靠鼻子聞判斷食物是否過期，平時(shí)你有這些習(xí)慣嗎?今天特邀上海復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院主任營養(yǎng)師陳霞飛，為大家傳授常見食物的儲(chǔ)存秘笈。
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養(yǎng)生專家 2015-10-30
深秋初冬時(shí)間，天氣多風(fēng)干燥。很多人都會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的狀況，而且還會(huì)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、瘙癢甚至皸裂等，這些就是秋燥的癥狀表現(xiàn)。補(bǔ)水是解決秋燥的關(guān)鍵。而有些人不管怎么喝水也得不到緩解。這是怎么回事呢?
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養(yǎng)生專家 2015-10-27
眼下，“年份酒”、“陳年醋”、“陳年老湯”等主打“年份”概念的食品越來越多，較其他同類食品，價(jià)格也高出了不少，但它們真是“越老越值錢”嗎?
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養(yǎng)生專家 2015-10-26
什么樣的運(yùn)動(dòng)飲料才是運(yùn)動(dòng)后身體需要的呢？有啥選購的妙招？紅牛這種廣為人知的抗疲勞飲料是運(yùn)動(dòng)飲料么？說到這，一串問題瞬間引爆了……不能為自己選擇一款喝著放心的運(yùn)動(dòng)飲料，還怎么能愉快的運(yùn)動(dòng)呢！
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養(yǎng)生專家 2015-10-21
經(jīng)常大吃大喝，除了容易導(dǎo)致肥胖，還是高血壓、糖尿病等慢性疾病的危險(xiǎn)因素。那么為了避免大吃大喝，有哪些基本原則需要注意呢?
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養(yǎng)生專家 2015-10-21
中國人喝牛奶的歷史并不長，但與牛奶有關(guān)的禁忌卻很多：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得許多人在喝牛奶時(shí)不知如何是好。
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養(yǎng)生專家 2015-10-21
寒露時(shí)雨季結(jié)束，降水明顯減少，秋干氣燥，每天應(yīng)注意喝足水，多吃應(yīng)季水果，同時(shí)建議多吃點(diǎn)豆類食物。
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養(yǎng)生專家 2015-10-21
螃蟹不但味美，且營養(yǎng)豐富，螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。那么吃蟹有哪些講究呢？
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養(yǎng)生專家 2015-10-14
泡茶、榨果汁、煮肉時(shí)，水上面都會(huì)出現(xiàn)一層泡沫。有的人說這是食材的精華要保留，有的人懷疑其中含有害物質(zhì)得除掉。到底該如何和泡沫“和平相處”呢?
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養(yǎng)生專家 2015-10-12
無論是老年人還是上班族，餓了沖泡一袋核桃粉、黑芝麻糊，已成為時(shí)下流行的“營養(yǎng)快餐”。然而，它真有廣告中宣傳的那樣好嗎?
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養(yǎng)生專家 2015-10-10
骨骼衰老的大趨勢固然不可避免，人們首先想到的就是：除了鈣片和維生素D，我需要吃什么食物才能延緩骨骼的衰老呢?
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養(yǎng)生專家 2015-10-10
寒露時(shí)雨季結(jié)束，降水明顯減少，秋干氣燥，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長馬冠生指出，每天應(yīng)注意喝足水，多吃應(yīng)季水果。
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養(yǎng)生專家 2015-10-08
一個(gè)人的營養(yǎng)餐，需要解決三個(gè)關(guān)鍵問題：第一，食物品種要保證多樣，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要平衡;第二，制作要簡單，不要花費(fèi)過多的時(shí)間;第三，數(shù)量不能太大，或者要便于保存。
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養(yǎng)生專家 2015-09-29
秋天是收獲的季節(jié)，很多水果都在這個(gè)時(shí)候“粉墨登場”，但是到底什么時(shí)間吃比較好?飯前飯后吃會(huì)不會(huì)影響消化?
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養(yǎng)生專家 2015-09-28
秋天，無論海鮮還是河鮮，那叫一個(gè)鮮啊!螃蟹、蝦、貝、螺，都是最肥美的時(shí)候，而且營養(yǎng)也很豐富。怎么吃，聽聽營養(yǎng)專家怎么說的。
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