《我們來了》新一季來到了福建的東山島，東山島四面，風向穩(wěn)定，也是國家隊指定的帆船訓練基地，明星們來到這里自然少不了學習帆船這項海上運動。今天明星們將由國家隊教練一起來訓練怎么樣玩帆船。

訓練開始了，教練叫她們按高矮列隊，可是她們還在交頭接耳，后來教練就把陳妍希單獨叫出來，罰她做俯臥撐，不過一起說話的好幾個，陳妍希沒有出賣隊友，只是默默自己接受懲罰。

在做肌肉喚醒的時候，教練開始做示范，其他隊員都跟著學了起來，只有蔣欣愣在原地不動，此時教練走過來問他，其他人都在做，你為何不跟上，只有你沒跟上。

蔣欣是這樣解釋的：不是說好的示范嗎？我先看看再做?。?/p>

這個理由我給滿分，果然教練說OK，你可以先看！

接下來要進行沙灘跑，教練說平時都是打著赤腳跑的，沙子會對腳下有刺激，對人體的腹和腎上腺都有反應，人會變得“美”和“白”。一聽到會變白，唐藝昕就特別激動，大聲說起話來。

教練把她叫出來，說隊列當中隊員是不可以交頭接耳的，然后唐藝昕說：“明白，但是跟我交頭接耳的那個人也要受懲罰”。

這下可把宋茜和陳妍希給坑壞了，害得兩位隊友也接受了懲罰。當初陳妍希懲罰的時候都沒有喊隊友一起出來懲罰，這唐藝昕太有心機了，實力坑隊友啊！

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