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【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

騰訊娛樂專稿(文/林凜)說起娛樂圈中的養(yǎng)生達(dá)人,孫儷必定名列其中。從春分到大寒,每逢節(jié)氣,孫儷幾乎都要發(fā)文提醒粉絲要用溫水泡腳,連鄧超也調(diào)侃稱“腳都要泡脫皮了”。除了泡腳,孫儷在飲食方面也很注重養(yǎng)生,早晨喝綠茶,制定自己的素食日,針對不同的天氣有不同的食譜。在運動方面,孫儷也沒有絲毫懈怠,除了經(jīng)常跑步、爬山,還堅持練習(xí)瑜伽超過12年,這份毅力帶給她的是一個健康的體格。除了孫儷,娛樂圈中還有不少注重養(yǎng)生的明星,他們在保養(yǎng)身體方面也有自己的小妙招。(左圖為孫儷微博截圖,中圖為孫儷健身,右圖為孫儷帶兒女做瑜伽)

【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

【林依晨9點睡5點起】最近,林依晨的一次直播震驚到不少網(wǎng)友,35歲的她臉上滿滿都是膠原蛋白,少女感十足。能維持這樣的狀態(tài),平時的保養(yǎng)功不可沒:在沒有工作的時候,她堅持晚上9、10年睡覺,早晨5、6點起床;因為體質(zhì)偏寒,晚上不吃水果,隨身會攜帶保溫杯;飲食方面更注重清淡,經(jīng)常吃水煮食材,盡可能地避免加工食物。如此規(guī)律又自制的生活,林依晨還經(jīng)常被粉絲調(diào)侃是“小老人”。(圖為林依晨做直播截圖)

【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

【高圓圓隨身攜帶穴位貼】女神高圓圓是個十足的“中醫(yī)粉”,她稱自己宅在家最大的愛好就是研究中藥。在養(yǎng)生方面,除了常見的食療,高圓圓也有自己的幾個小絕招。她的包包里常備一把牛角梳,沒事的時候可以刮一刮手指、手臂促進(jìn)淋巴循環(huán)。高圓圓還會隨身攜帶幾個穴位貼,這個小東西里面含有艾草的成分,能夠發(fā)熱,可以對穴位起作用。高圓圓在接受采訪時還特意提醒愛美的姑娘們,要少露腳踝,如果必須要露,可以貼一個穴位貼在“三陰交穴”上,以防受涼。(左上圖為高圓圓展示暖寶寶,左下圖為高圓圓用梳子刮痧,右圖為高圓圓展示穴位貼)

【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

【佟大為感冒時會給自己刮痧】佟大為是明星中罕見的熱愛并且擅長養(yǎng)生的人,他曾經(jīng)說過,如果不做演員,他有可能會是一名出色的中醫(yī)。佟大為講究“食補”,每天都要喝五谷粥;講究早睡早起,堅持晚上12點前睡覺,早晨8點起床;講究溫和健身,經(jīng)常和妻子關(guān)悅到小區(qū)里練習(xí);講究疏通穴位,每天起床后,他會沿著身體的中軸線從上往下敲,一直敲到丹田,每天敲幾百下。在生病的時候,佟大為很少去看西醫(yī),感冒難受的時候他會給自己刮痧,沿著胳膊到手的大腸經(jīng)和肺經(jīng)刮一下,幾天就扛過去了。(左圖為佟大為做飯,右圖為佟大為練太極)

【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

【楊麗萍家里到處都是《本草綱目》】作為不老女神,楊麗萍平時很注重保養(yǎng)。她的保養(yǎng)心得幾乎都來源于李時珍的《本草綱目》,她說家里到處都有這本書,該吃什么、少吃什么,書上都有很詳細(xì)的說明。 吃紅棗對女人的內(nèi)分泌很好,把核桃芝麻當(dāng)零食養(yǎng)得一頭烏黑亮麗的頭發(fā),適當(dāng)喝點酒對身體也很好。在楊麗萍的養(yǎng)生方法中,最重要的一條就是跳舞,舞蹈讓她的心情愉悅,身體也比同齡人輕盈很多。(圖為楊麗萍親近自然放松身心)

【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

【劉德華30年不喝冰水】年過半百的天王劉德華,依舊保持的帥氣的面龐、健壯的身材。談及原因,他稱秘訣就在于自己的飲食很清淡,經(jīng)常吃青菜、水果和水燙海鮮。再加上他睡眠質(zhì)量好、勤于運動,身材保養(yǎng)得自然比同齡人要好。更為重要的是,劉德華稱自己已經(jīng)超過30年沒有喝過冷飲,只喝溫水,茶和咖啡都是趁熱喝。(圖為劉德華演唱會上秀肌肉)

【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

【Selina爸爸捏蛋蛋保養(yǎng)】Selina的爸爸任明廷在公務(wù)員退休后,就經(jīng)常出現(xiàn)在各大綜藝節(jié)目上成為通告藝人。他曾在《康熙來了》上公布自己的養(yǎng)生方法,最讓人匪夷所思的一個就是“捏蛋蛋”。任明廷稱他是看電視之后,效仿猴王的做法,以達(dá)到血液循環(huán)的作用。任明廷在節(jié)目上還提到孫思邈的養(yǎng)生十三法,其中很重要的一招就是“攝谷道”,即提肛縮陰。任爸爸說練這一招很簡單,就是強制中斷小便,讓尿分段出來即可。

【存照】明星養(yǎng)生,匪夷所思多妙招

【班杰靠“尿療法”養(yǎng)生】臺灣藝人班杰因為工作壓力大,身體經(jīng)常會感到疲憊,所以他效仿自己的偶像——一個拳王采用“尿療法”來養(yǎng)生。班杰稱方法其實很簡單,就是把空腹下的第一泡尿去掉前段,取中間部分來喝。對于班杰聲稱的“尿療法”功效神奇,在場的中醫(yī)立即表示反對,稱“尿本來就是身體不要的東西,為什么又要喝進(jìn)去?”

責(zé)任編輯:海凡

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