剛剛，景甜曬出一短小視頻。視頻中景甜手拿瑜伽球，跳著花式舞蹈，還留言：“皮式瘦身皮這一下我很開心！”

景甜身穿運(yùn)動(dòng)裝，戴著發(fā)圈，跳著炫酷的舞蹈，還給自己加上了“世界第一可愛”的特效。

對(duì)于這樣可愛皮的景甜，粉絲們可是喜聞樂見的，他們紛紛留言：“宇宙第一甜的可愛美少女啊啊啊啊啊我的甜甜“、”我甜超可愛“、”哈哈哈哈哈哈世界第一可愛！“、“皮皮甜！”

說點(diǎn)正事，景甜的這款皮式瘦身效果還真不錯(cuò)的哦！她手上的那個(gè)瑜伽球，大家應(yīng)該都不會(huì)陌生。這種好玩的球類健身工具早已紅遍全球——我們?cè)诮∩矸坷镆娺^，在社交網(wǎng)站上見過，在電影里見過，可能也曾經(jīng)購(gòu)買過，那么除了看上去好玩之外，瑜伽球立足健身瘦身江湖的本領(lǐng)究竟是什么？

實(shí)際上，這種流行的Q彈健身球，最早起源于瑞士，是一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備。它的設(shè)計(jì)初衷是幫助運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運(yùn)動(dòng)能力。

可見，瑜伽球這種運(yùn)動(dòng)工具的本質(zhì)，是輔助并創(chuàng)造一種能在安全保護(hù)下進(jìn)行的健身訓(xùn)練，而并非專為瑜伽設(shè)計(jì)。它把彈性和滾動(dòng)性結(jié)合在一起，在健身者借助其鍛煉時(shí)，瑜伽球會(huì)反彈一部分本來要作用于健身者關(guān)節(jié)或其他部位上的力，從而較大程度上避免了運(yùn)動(dòng)傷害，提供一種更為安全的健身方式。

瑜伽球這么溫和也能減肥？當(dāng)然！瑜伽球會(huì)為你的身體創(chuàng)造一個(gè)“需要不斷保持平衡”的鍛煉環(huán)境。作為一個(gè)不穩(wěn)定的球體，瑜伽球會(huì)滾動(dòng)，而我們?cè)谧鰟?dòng)作時(shí)需要穩(wěn)定，這就需要我們?cè)谟描べで蚪∩頃r(shí)，啟動(dòng)背部、腰部、腹部等部位的肌肉，配合身體進(jìn)行鍛煉，從而保持身體的平衡。

瑜伽球適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用。長(zhǎng)期使用，可有效糾正你的身姿，完美你的曲線；能夠收緊松弛部位的肌肉，加強(qiáng)腰背的穩(wěn)定性，減少腰背疼，還能夠以高代謝率，增加脂肪消耗；還可促進(jìn)腦部平衡及四肢的柔軟度。增進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能；尤其是對(duì)脊椎效果很好，能改善駝背問題。

這樣皮的景甜，你覺得可愛嗎？

本文來源：【嘮叨婆揭秘】版權(quán)歸原作者所有