高三期中考試剛剛結(jié)束，我家孩子看到成績(jī)之后情緒非常低落，感到與自己的目標(biāo)差距很大，現(xiàn)在學(xué)習(xí)也沒有積極性，與我們的關(guān)系也比較緊張。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該怎樣做才能幫助孩子盡快從低落情緒中走出來？

　　專家觀點(diǎn)

東直門中學(xué)高三班主任王雪華：高三的期中考試是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)。孩子進(jìn)入高三兩個(gè)多月，他們基本明確了自己的目標(biāo)，對(duì)自己的成績(jī)期待較高。但美好的理想和殘酷的現(xiàn)實(shí)總有一定差距，期中考試成績(jī)出來之后，孩子就要面對(duì)兩者之間巨大的鴻溝。這時(shí)，孩子自然就會(huì)產(chǎn)生情緒變化，但當(dāng)他（她）經(jīng)過試卷講評(píng)和自我反思之后，孩子就能夠更加理智地進(jìn)入下一步復(fù)習(xí)。家長(zhǎng)見證并經(jīng)歷全過程后，就可能出現(xiàn)各種問題。為了保證孩子的正常成長(zhǎng)和復(fù)習(xí)，這里給家長(zhǎng)提幾點(diǎn)建議：

首先，給予適度的撫慰，鼓勵(lì)孩子自己解決問題。高三的考生雖然已是十七、八歲的成年人，但實(shí)際心理狀態(tài)還是孩子，尤其是面對(duì)困境，不知所措，可能需要家長(zhǎng)能夠給予適度的撫慰，比如擁抱一下、拍一拍肩膀、削一個(gè)蘋果等，但撫慰一定適度，如果需要交流，一定鼓勵(lì)孩子自己去解決問題。

同時(shí)，不要過度關(guān)注和焦慮，相信孩子能夠自己調(diào)整情緒。家長(zhǎng)必須認(rèn)識(shí)到孩子有情緒變化很正常，人的成長(zhǎng)需要這個(gè)過程，任何人都無法代替，所以心疼也好，擔(dān)心也好，請(qǐng)不要過分關(guān)注，讓他有一個(gè)自己調(diào)試的過程。這個(gè)過程中，家長(zhǎng)需要做的就是相信他，讓他知道自己一定沒問題。當(dāng)然，如果孩子想去看看電影，讀讀書或者吃頓大餐發(fā)泄一下，您也不要覺得是浪費(fèi)時(shí)間。

此外，家長(zhǎng)要切記，在孩子情緒低落時(shí)不要跟孩子對(duì)立，如果一味的對(duì)立就會(huì)造成家庭關(guān)系惡化，對(duì)孩子的情緒和考試都百害而無一利。

當(dāng)然，如果孩子需要你去給他講一講，不妨選取孩子能夠接受的方式，讓他（她）明白現(xiàn)在的每一次考試都是為高考做準(zhǔn)備，包括知識(shí)上儲(chǔ)備，心理建設(shè)，情緒控制，能力提升等，也都是為督促他們不斷復(fù)習(xí)的過程。當(dāng)孩子明白了這些，就不會(huì)去放大焦慮的情緒，并且能很快平復(fù)情緒，迅速進(jìn)入到調(diào)整改錯(cuò)的階段。（文/記者 武文娟）