5月25日螞蟻莊園小課堂其中一個問題是:對一般人來說,為避免健身變成傷身,每次健身時間建議不超過?不少小伙伴還不知道問題答案,那么下面小編就為大家?guī)砹宋浵伹f園5月25日正確答案,感興趣的快來看看吧。
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螞蟻莊園小課堂5.25問題答案:
問題:對一般人來說,為避免健身變成傷身,每次健身時間建議不超過?
答案:90分鐘
答案解析:
一般人每次健身時間建議不超過90分鐘,如果單次訓練時間超過了這段時間,專注力下降,神經系統(tǒng)出現動作變形、受傷、力量下降的機率就會增加,直接影響健身效果。
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責任編輯:肖舒
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