新華社天津6月3日電（記者周潤(rùn)?。?ldquo;黃梅時(shí)節(jié)家家雨，青草池塘處處蛙。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間6月5日12時(shí)58分迎來(lái)“芒種”節(jié)氣。此時(shí)，仲夏已至，北方麥黃，江南梅熟。

圖表：6月5日12時(shí)58分“芒種”：麥黃梅熟仲夏至，“三夏”大忙迎高潮 新華社發(fā) 邊紀(jì)紅 制圖

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，每年陽(yáng)歷6月6日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75度為“芒種”節(jié)氣。“芒種”是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，也是進(jìn)入夏季的第三個(gè)節(jié)氣。“芒種”，顧名思義就是“芒”和“種”，“芒”是指有芒作物成熟，“種”是指夏種開(kāi)始。

“春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)”是這個(gè)時(shí)節(jié)的最好寫(xiě)照。從“芒種”到“夏至”節(jié)氣，開(kāi)始全面進(jìn)入夏收、夏種、夏管的“三夏”大忙高潮，尤其是“有芒之谷”的種、管、收。所以“芒種”又稱(chēng)“忙種”。“時(shí)雨及芒種，四野皆插秧。家家麥飯美，處處菱歌長(zhǎng)。”宋代詩(shī)人陸游在詩(shī)作《時(shí)雨》中就生動(dòng)描繪出“三夏”的大忙景象。

進(jìn)入 “芒種”時(shí)節(jié)，氣溫不斷升高、雨量日漸充沛、空氣濕度慢慢增大，我國(guó)很多地區(qū)先后迎來(lái)雨季。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒，值此時(shí)節(jié)，天氣炎熱，身體要及時(shí)補(bǔ)水，以防脫水和中暑，同時(shí)還要加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)；飲食應(yīng)以清熱利濕為宜，盡量不吃或少吃羊肉等熱性食物，多吃一些健脾胃、祛濕邪的食物，如扁豆、茯苓、青梅、冬瓜、薏仁等。