上面主要介紹的是防輻射的食物，而沒有給出相應的食譜，所以下面小編要為大家介紹的三款簡單的防輻射的食譜。感興趣的電腦族，可以去廚房嘗試一下。即便暫時不能明顯的感受到效果，但是享受到美味也是一個不錯的體驗。

1、木耳炒雞蛋

主料

雞蛋三個;黑木耳2克;荷蘭豆50克;對蝦去殼150克。配料：鹽少許;色拉油半勺;清酒兩勺;淀粉一勺;醬油少許;胡椒少許。

制作方法

1、將蝦線去掉，放鹽、淀粉和醬油進行調(diào)味。將木耳發(fā)好備用，荷蘭豆放在熱鹽水中焯一下，出鍋后控干水分備用。

2、將雞蛋打入碗中放鹽調(diào)味，然后在鍋中倒入色拉油，雞蛋炒熟后放入碗中備用。

3、剩下的色拉油不要浪費，依次放入蝦、木耳、荷蘭豆，加入鹽、清酒和胡椒調(diào)味，最后再將雞蛋倒入，出鍋即可。

2、扁豆拌豆腐

主料

切好的扁豆80克;豆腐;配料：橄欖油一勺;米醋三勺。

制作方法

1、將扁豆在開水中焯上一分半鐘，然后過一下冷水，將豆腐放入微波爐中加熱40秒以去除水分。

2、將豆腐弄碎與扁豆拌在一起，加入米醋和橄欖油即可食用。

3、陳皮海帶粥

主料

海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。

制作方法

1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末;陳皮用清水洗凈。

2、將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時地攪動，用小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。

結(jié)語：在現(xiàn)代，電腦族的人數(shù)增長的十分迅速，所以防輻射也成為了一個熱門的話題。以上小編介紹的防輻射食物都是科學有效的，一定能夠幫助電腦族更好的進行養(yǎng)生保健的工作。如果你切實的感受到了效果的話，那就不妨向周圍的朋友推薦一下吧。