福州新聞網(wǎng)7月11日訊（福州晚報記者 李錦清）今日開始，全國正式“入伏”，到8月19日結(jié)束，共計40天。這是自2015年以來的第7個加長版三伏天。

截至10日，福州市區(qū)氣溫已連續(xù)6天超過35℃。10日福州最熱的地方是閩清，氣溫達到了37.9℃，永泰緊隨其后，為37.8℃，市區(qū)氣溫位列第三，為36.8℃。預(yù)計到下周三，市區(qū)氣溫才會回落到35℃以下。氣象部門表示，氣溫持續(xù)“高熱”是因高溫“推手”——副熱帶高氣壓帶強勢控制。

關(guān)于“三伏天”的持續(xù)時間，在不同的年份有30天和40天的區(qū)別。2015年以來，我國“三伏天”便一直是40天。

說到應(yīng)對“三伏天”，防暑降溫有不少講究。專家表示，“三伏天”里不應(yīng)貪涼，空調(diào)溫度應(yīng)調(diào)節(jié)在26℃左右，不開空調(diào)時應(yīng)注意開窗通風(fēng)，運動應(yīng)在涼爽的早晨或傍晚進行，中午午休半小時到1小時。

“三伏天”除了提防中暑，還要防范心腦血管疾病、腸胃病、皮膚病。炎熱的天氣容易造成心臟、大腦血液供應(yīng)減少，心腦血管疾病患者應(yīng)嚴(yán)格按要求服藥，早起喝杯水，注意飲食清淡；炎熱天氣易出現(xiàn)痱子、皮炎等皮膚病，市民出門應(yīng)做好防曬，勤換洗衣服，保持皮膚清潔；夏天細菌繁殖快，飯菜應(yīng)一次吃完，不能隔夜，同時少吃冷飲、冷食，以預(yù)防腸胃病。

每年“三伏天”，不少市民會去做三伏灸。需要提醒的是，三伏灸并不適合所有人。接受三伏灸前，應(yīng)先找醫(yī)生辨體質(zhì)，若體質(zhì)濕熱，則不適合做。