福州新聞網(wǎng)11月6日訊（福州晚報記者 李錦清 毛小春/文 石美祥/攝）7日，我國將迎來立冬節(jié)氣。一股冷空氣已經(jīng)在路上，7日開始它將影響榕城，帶來新一輪降溫，市民出行需注意保暖。

此外，市防指會商指出，第20號臺風(fēng)“艾莎尼”5日已經(jīng)移動到距離臺灣六七百公里的西北太平洋洋面，中心附近最大風(fēng)力11級，將以每小時20公里左右的速度向偏西方向移動，強度緩慢加強。受冷空氣和臺風(fēng)共同影響，未來幾天福州沿海風(fēng)力持續(xù)較大，強勁陣風(fēng)可達(dá)8級到9級。

立冬冷空氣來降溫

6日市區(qū)最高溫可達(dá)28℃，不過隨著立冬到了，一股冷空氣也來趕場了。根據(jù)市氣象臺5日預(yù)報，7日開始，受新的冷空氣影響，榕城將開啟降溫模式，后天最高溫為22℃，最低溫下降到18℃。

“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃”，立冬“三候”描繪了立冬后的物候變化：水面開始結(jié)冰，大地開始為薄冰所覆蓋，甚至連雉雞也鉆入水中變成大蛤。不過立冬可不是真正入冬。由于我國幅員遼闊，南北各地真正入冬的時間也不盡相同，因而現(xiàn)代氣象學(xué)依據(jù)氣溫來劃分季節(jié)，按照連續(xù)5日日平均氣溫低于10℃的入冬標(biāo)準(zhǔn)，榕城離入冬還為時尚早。

今年冬天冷不冷？

4日，國家氣候中心對我國今冬明春的氣候發(fā)出權(quán)威聲音，根據(jù)分析預(yù)測，今年冬季影響我國的冷空氣活動頻繁、勢力偏強，全國大部氣溫將接近常年同期或偏低。

其中，前冬（今年12月）和后冬（明年2月），全國大部氣溫接近常年或略偏高，需要注意的是，隆冬（明年1月）可能出現(xiàn)大范圍強低溫雨雪過程，中東部大部地區(qū)氣溫可能較常年同期偏低。

國家氣候中心介紹，目前赤道太平洋海溫已進(jìn)入“拉尼娜（指熱帶太平洋海表溫度異常下降的氣候現(xiàn)象）”狀態(tài)，預(yù)計冬季會形成一次弱至中等強度的“拉尼娜事件”。至于福建今年是否會迎來冷冬，省氣候中心上月分析時認(rèn)為，綜合“拉尼娜事件”等因素，預(yù)計今年全省冬季平均氣溫或會偏低，可能出現(xiàn)較強的寒潮天氣過程，但具體情況還得關(guān)注臨近天氣預(yù)報。

“老福州”這樣“補冬”

“立冬補冬，補嘴空”，立冬這一天的習(xí)俗主要集中在飲食上，比如北方在這一天會吃餃子，“立冬節(jié)氣不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，討的是避免耳朵受凍的寓意。

福州“補冬”也有自己的特點。位于閩侯的龍祥島盛產(chǎn)甘蔗，而甘蔗正是“老福州”立冬會吃的食物之一。據(jù)了解，這源自“立冬食蔗齒不痛”的民間說法，立冬時節(jié)的甘蔗已經(jīng)成熟甘甜，有滋補功效，而反復(fù)咀嚼過程，也有助于清除牙縫里的垢物，提高牙齒自潔能力。

羊肉泡線面，也是“老福州”在立冬時節(jié)會吃的一道溫補食物。體質(zhì)較弱的人，此時吃一些羊肉，可增強體質(zhì)。此外，立冬時節(jié)養(yǎng)生重在補腎，進(jìn)補要以溫補為主，可多吃些白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等白色食物，以防燥熱。

立冬時節(jié)要開始“防三寒”：防頸寒，對預(yù)防高血壓、心血管疾病等有好處；防腰寒，有助于疏通帶脈，強壯腰脊和固精益腎；防足寒，“寒從腳底起”，可適當(dāng)足浴。另外，要保持情緒的安寧，避免煩擾，使體內(nèi)陽氣得以潛藏。

立冬時節(jié)運動最好選在太陽出來之后，以下午三四點最適宜，鍛煉不宜太激烈，慢跑、快走、健身操、太極拳等比較適合。