胃下垂是一種常見病，有人認(rèn)為飯后應(yīng)該休息，不能運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)得胃下垂，也有人認(rèn)為飯后運(yùn)動(dòng)能有助于消化。今天螞蟻莊園小課堂就是問(wèn)大家，飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃下垂這種說(shuō)法科學(xué)嗎？

飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃下垂，這種說(shuō)法？

A、不科學(xué)

B、正確

正確答案：A、不科學(xué)

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“飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃下垂”并沒(méi)有道理，胃下垂的常見原因是腹肌薄弱，腹腔壓力低的無(wú)力型體型（即體型瘦長(zhǎng)的人），和飯后是否運(yùn)動(dòng)沒(méi)有直接關(guān)系，雖然有些胃下垂嚴(yán)重的病人可能在飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)有不適，但并不是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃下垂，而且科學(xué)的鍛煉反而可以增強(qiáng)核心肌肉群的力量來(lái)改善病情。

飯后運(yùn)動(dòng)是否會(huì)出現(xiàn)不適，和胃部食物的消化和排空有直接關(guān)系。對(duì)于大多數(shù)人，普通飲食后1到3個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是適宜的，如果只是散步類的活動(dòng)，只要沒(méi)有明顯不適也可以飯后就進(jìn)行。當(dāng)飲食量較多或進(jìn)食高脂高纖維食物時(shí)，可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間間隔。對(duì)于胃食管反流病、幽門狹窄、功能性消化不良、糖尿病胃輕癱以及一些服用藥物的患者來(lái)說(shuō)，需要較普通人等待更長(zhǎng)的時(shí)間再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。