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用鐵鍋炒菜能有效補(bǔ)鐵,說法靠譜嗎

不靠譜

靠譜

正確答案:不靠譜

答案解析:

鐵鍋中的鐵是無機(jī)鐵,很難被人體吸收利用,而且炒菜過程中溶出的鐵也很少。人體吸收的鐵是食物中的二價(jià)亞鐵。所以,鐵鍋補(bǔ)鐵是不靠譜的。

責(zé)任編輯:楊林宇

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