今天的問題是：晨練后適宜睡“回籠覺”嗎?
答案是：不適宜
答案解析：晨練過程中人體血液循環(huán)變快，如果運動后上床休息會造成:靜脈血管失去律動，回心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢復(fù);運動產(chǎn)生的大量代謝廢物如乳酸，淤積于肌肉、關(guān)節(jié)，易讓人四肢酸痛等。
責(zé)任編輯：楊林宇
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