愛(ài)情是有階段性的，從一開(kāi)始的喜歡到最后的不分彼此，但這中間也必須經(jīng)歷想要控制對(duì)方的階段，有人把愛(ài)分為十個(gè)等級(jí)，并把各個(gè)等級(jí)的主要表現(xiàn)和“標(biāo)志”羅列出來(lái)，趕緊來(lái)看看你們之間的愛(ài)到了哪個(gè)階段吧!

階段一：喜歡

對(duì)方具有某種令我喜歡的品質(zhì)，例如長(zhǎng)相、風(fēng)度、談吐、學(xué)識(shí)，所以我喜歡他。也可能是因?yàn)樗隽四承┦露钗蚁矚g，例如他很熱情，樂(lè)于助人，能夠把氣氛搞得很活躍，對(duì)我關(guān)心體貼。和喜歡的人在一起，我會(huì)感到愉快;和他在一起感到愉快，所以我喜歡他。

喜歡是愛(ài)的基礎(chǔ)。沒(méi)有喜歡就沒(méi)有愛(ài)。但是，喜歡不等于愛(ài)。喜歡和愛(ài)還有一段很長(zhǎng)的距離。也有一些人分不清喜歡和愛(ài)，錯(cuò)把喜歡當(dāng)成愛(ài);喜歡一個(gè)人，對(duì)他有好感，就以為自己已經(jīng)愛(ài)上他。

階段二：依戀(思念，依賴，糾纏)

喜歡一個(gè)人就會(huì)樂(lè)意和他在一起，不在一起的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生“分離焦慮”，覺(jué)得不舒服，渴望繼續(xù)和他在一起，這就是“依戀”。喜歡到一定的程度就會(huì)產(chǎn)生依戀。

依戀有兩種，一種是思念，不在一起的時(shí)候想他，反復(fù)回憶和他在一起的快樂(lè)，一種是想和他繼續(xù)在一起的沖動(dòng)，老想去找他。兩者程度不同，后者更加強(qiáng)烈。看他的沖動(dòng)達(dá)到一定的程度，就會(huì)直接去找他，仿佛沒(méi)他就不能活，非常糾纏，這叫“依賴”。

階段三：占有(嫉妒，控制，改造，索取，被愛(ài))

依戀達(dá)到一定的程度，就會(huì)產(chǎn)生占有欲。這是因?yàn)?，如果他和別人在一起的時(shí)間多了，和我在一起的時(shí)間就會(huì)減少。為了滿足我的依戀和依賴，我不允許他把時(shí)間花在別人的身上。如果別人占用了我的時(shí)間，我就會(huì)嫉妒。如果他和我在一起的時(shí)候心不在焉，我就會(huì)吃醋。

為了完全占有對(duì)方，有的人會(huì)采取一些極端的措施，以便控制對(duì)方，把對(duì)方牢牢抓住。跟蹤、調(diào)查、懲罰、吵架、提要求、限制人身自由都屬于比較主動(dòng)和強(qiáng)硬的措施，討好、利誘、施苦肉計(jì)、要挾屬于比較被動(dòng)和“軟性”的措施。

這個(gè)等級(jí)還有一種表現(xiàn)，就是改造對(duì)方。雖然對(duì)方總體上令我喜歡，但是，多少總會(huì)有一些令我不太滿意的方面，于是，我就向他提出來(lái)，要求他改變，或者幫助他改變，甚至親自動(dòng)手改造他，把他變成我理想中的樣子。這樣的改造其實(shí)就是控制和占有。占有、控制和改造都屬于“索取”。索取就是主動(dòng)尋求被愛(ài)。

階段四：交易(迎合，順從)

“軟控制”帶有交易的色彩，但與真正的交易有所不同。交易是指，為了讓對(duì)方喜歡我以達(dá)到獨(dú)占對(duì)方的目的，我愿意做一些事情，讓他開(kāi)心，使他自愿而不是被迫地和我在一起。例如，把自己打造得更加可愛(ài)，迎合他，討他歡心;順從他，關(guān)心他，幫助他，取悅于他，讓他更加喜歡和我在一起。

交易強(qiáng)調(diào)公平，付出多少就應(yīng)該得到多少回報(bào)。如果付出很多而得不到相應(yīng)的回報(bào)，可能就會(huì)轉(zhuǎn)向控制。

階段五：報(bào)答(感恩，感情投資)

有兩種交易顯得不那么赤裸裸，它們是感恩和感情投資。

感恩是報(bào)答的一種。我已經(jīng)從別人那里得到了好處，現(xiàn)在報(bào)答他。對(duì)方也許不求回報(bào)，但是，我的回報(bào)肯定會(huì)給他帶來(lái)快樂(lè)，使他更加愿意和我在一起。

另外，對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，不報(bào)答的話，心里會(huì)不安，總覺(jué)得欠他人情。報(bào)答可以了卻我的心愿，讓自己心理平衡。與交易相比，感恩不那么功利。

感情投資，表面上看起來(lái)是不求回報(bào)，其實(shí)是“放長(zhǎng)線釣大魚(yú)”。許多家長(zhǎng)對(duì)待孩子就是如此，“無(wú)私”地愛(ài)孩子，全身心地付出，一心希望他過(guò)得好。等到他長(zhǎng)大成人，再慢慢跟他算帳。

也許他們?cè)诟冻龅臅r(shí)候確實(shí)沒(méi)有想到回報(bào)，這已經(jīng)夠“無(wú)私”了。父母愛(ài)孩子，根本原因在于他是他們的孩子，是他們的生命的延續(xù)，是他們的身體的一部分，愛(ài)孩子就是愛(ài)自己，當(dāng)然無(wú)需回報(bào)。另外，父母對(duì)孩子的愛(ài)也可以說(shuō)是對(duì)孩子的可愛(ài)的一種回報(bào)。

控制是逼迫對(duì)方愛(ài)我，交易是讓對(duì)方自愿愛(ài)我;在交易中，我的付出可能不是心甘情愿的，而報(bào)答一定是心甘情愿的。

階段六：關(guān)注

從1到5，焦點(diǎn)都是自己，從6開(kāi)始，焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，這是愛(ài)的標(biāo)志。1到5是被愛(ài)，6到10是愛(ài)。

喜歡是因?yàn)樗o我?guī)?lái)快樂(lè)，依戀是為了讓他天天守著我，占有就是不許他和別人好，交易就是我得做點(diǎn)什么以便讓他對(duì)我更好，這四個(gè)等級(jí)都是以他對(duì)我好、我開(kāi)心為目的，所以是被愛(ài)。

被愛(ài)就是索取和接受，屬于“缺乏性需要”，是因?yàn)樾睦沓霈F(xiàn)了赤字，是缺愛(ài)的結(jié)果。

真正的愛(ài)是“豐富性需要”，其特點(diǎn)是付出，在付出的過(guò)程中得到快樂(lè)。一般來(lái)說(shuō)，只有缺乏性需要得到適當(dāng)滿足以后，才會(huì)產(chǎn)生豐富性需要。缺愛(ài)的人是不懂得怎么去愛(ài)別人的，他們只會(huì)索取，不會(huì)給予，眼里只有自己。

那么，什么才是真正的愛(ài)呢?首先，愛(ài)一個(gè)人必須以他為中心，深切地關(guān)注他，把他裝在心里，密切注意他的一舉一動(dòng)，就象母親對(duì)待嬰兒一樣，“我的眼里只有你”。相反，如果無(wú)視對(duì)方的存在，對(duì)他漠不關(guān)心、一無(wú)所知，那就不是愛(ài)。

階段七：共情(理解，揣摩，牽掛)

我們不但要關(guān)注對(duì)方的一舉一動(dòng)，還要關(guān)注和了解他的內(nèi)心感受，他是不是不開(kāi)心了?為什么不開(kāi)心?他的煩惱是什么?他需要什么樣的幫助?這就是“共情”，

沒(méi)有關(guān)注就沒(méi)有共情。對(duì)人不理不睬，不去觀察他的言談舉止，怎么能夠知道他的內(nèi)心感受?所以說(shuō)，關(guān)注是共情的前提。

但是，有了關(guān)注不一定就能共情。有的人觀察能力很好，卻讀不出對(duì)方的內(nèi)心感受，因?yàn)樗麤](méi)有進(jìn)入到對(duì)方的內(nèi)心世界。

人本主義把共情定義為“設(shè)身處地的理解”，精神分析則把它定義為“替代性內(nèi)省”，意思都是進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界，體驗(yàn)他的體驗(yàn)，感受他的感受，或者代替他去體驗(yàn)和感受，以便摸清他的內(nèi)心活動(dòng)。

從某種意義上講，共情就是揣摩，但其目的是了解他，以便更好地幫助他，而不是為了討好他，使他更加愛(ài)我。換句話說(shuō)，同是揣摩，共情是為他好，討好是為自己好。

牽掛也是一種揣摩和共情，很想知道他怎么樣了?過(guò)得開(kāi)心嗎?需要幫助嗎?

階段八：支持(幫助，優(yōu)質(zhì)服務(wù)，熱情)

有了共情，我們就能知道對(duì)方需要什么，應(yīng)該怎樣幫助他。只有這樣，我們才能為他提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，我們的幫助才是有的放矢，對(duì)他確有好處，能夠讓他開(kāi)心。

許多人幫助別人不是從對(duì)方的需要出發(fā)，而是把自己喜歡的東西強(qiáng)加給對(duì)方，原因在于缺少共情。沒(méi)有共情的幫助是無(wú)的放矢，強(qiáng)人所難，令人痛苦不堪、有苦難言。

這種人對(duì)人很熱情，喜歡幫忙，可是人家不領(lǐng)情，對(duì)他避而遠(yuǎn)之。不過(guò)，與冷漠相比，熱情更接近愛(ài)。不管效果如何，愛(ài)心可嘉。

每個(gè)人都樂(lè)意為心愛(ài)的人做些事，如果這樣做是為了讓對(duì)方更愛(ài)自己，那就是交易;如果這樣做僅僅是為了讓對(duì)方開(kāi)心，不求任何回報(bào)，那就是真正的愛(ài)。

換句話說(shuō)，愛(ài)是無(wú)償服務(wù)、義務(wù)勞動(dòng)，因?yàn)楦冻龆鴿M足，不需要額外的報(bào)酬。幫助可以是物質(zhì)的，也可以是精神的。精神幫助就是情感支持。

階段九：奉獻(xiàn)(尊重，信任，包容，接納，自我犧牲，愛(ài))

一般情況下，讓對(duì)方開(kāi)心還是比較容易做到的。但是，如果對(duì)方的幸福是建立在我的痛苦之上的，那就難辦了。如果讓他開(kāi)心，自己就會(huì)很痛苦;如果不讓他開(kāi)心，那就不是愛(ài)。

因此，第九級(jí)是一個(gè)兩難境地，只有那些勇于自我犧牲、具有奉獻(xiàn)精神、略帶幾分自虐和悲劇色彩的人才能達(dá)到，具體表現(xiàn)為尊重對(duì)方，給對(duì)方一定的個(gè)人空間，讓他自由。

與關(guān)注、共情、支持相比，奉獻(xiàn)才是真正的愛(ài)。關(guān)注、共情和支持不會(huì)損害自身的利益，而奉獻(xiàn)就是自我犧牲，隨時(shí)準(zhǔn)備犧牲自己的利益。

這個(gè)等級(jí)的另一種表現(xiàn)是尊重、信任、包容和接納。相信對(duì)方有能力處理好自己的事情，他的決定一定是正確的;即使是錯(cuò)誤的，那也是他的決定，我必須尊重他。他的某些觀點(diǎn)可能和我不一樣，但是我能包容他，接納他。

尊重別人不是一件容易的事，搞不好，對(duì)方會(huì)遠(yuǎn)走高飛，或者爬到我的頭上。

階段十：和諧(一致，真誠(chéng)，自然，兼容)

如果對(duì)方?jīng)]有遠(yuǎn)走高飛，沒(méi)有把自己的幸福建立在我的痛苦之上，說(shuō)明我們一致性比較高，兼容性比較好，不需要刻意為對(duì)方做什么，任何一個(gè)動(dòng)作、一句話語(yǔ)，隨心所欲，信手拈來(lái)，都能讓對(duì)方開(kāi)心。

不需要奉獻(xiàn)，不需要自我犧牲，不需要付出，不需要回報(bào)。兩個(gè)人已經(jīng)合為一體，你中有我，我中有你，你就是我，我就是你，不分彼此。你的快樂(lè)就是我的快樂(lè)，哪里還分施和受、付出和回報(bào)?