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母乳產(chǎn)量不足?媽媽哺乳習(xí)慣不良會(huì)影響產(chǎn)量

一、媽媽導(dǎo)致母乳產(chǎn)量不足的原因

1、按照時(shí)間喂養(yǎng)

如果你按照自己的時(shí)間表來(lái)喂養(yǎng),有可能無(wú)法讓寶寶飽足。嬰兒吃的最好的時(shí)候就是饑餓的時(shí)候。如果寶寶不餓,他就會(huì)吸取很少的母乳。吸吮變少,母乳產(chǎn)量就會(huì)減少。

2、因?yàn)樗哂?xùn)練

當(dāng)你在寶寶準(zhǔn)備好之前就進(jìn)行睡眠訓(xùn)練,這會(huì)讓他睡得比較長(zhǎng)久,但相同的,你也會(huì)減少喂養(yǎng),這會(huì)導(dǎo)致母乳產(chǎn)量減少。

哺乳習(xí)慣不良會(huì)影響產(chǎn)量。

3、因?yàn)槭褂媚套?/strong>

如果寶寶使用奶嘴,可能會(huì)導(dǎo)致乳頭混淆。當(dāng)他吸吮你的乳房時(shí),因?yàn)楹湍套觳煌?,所以?huì)導(dǎo)致寶寶吸吮乳房的效率變低,導(dǎo)致奶量降低。

4、因?yàn)檠舆t喂養(yǎng)

當(dāng)你忙碌的時(shí)候可能會(huì)提供寶寶安撫奶嘴,用來(lái)幫助他平靜,但是這樣會(huì)導(dǎo)致喂養(yǎng)延遲。這也表示他會(huì)無(wú)法吸吮的很好,最終導(dǎo)致奶量變少。

5、哺乳時(shí)間太短

如果寶寶想要補(bǔ)乳的時(shí)候,你無(wú)法讓他有足夠的吸吮,他將無(wú)法獲得所需要的奶量。哺乳時(shí)間太短可能會(huì)對(duì)你的母乳供應(yīng)產(chǎn)生負(fù)面的影響。至少允許寶寶吸吮45分鐘。

6、錯(cuò)誤姿勢(shì)吸吮

如果寶寶沒(méi)有處于舒適的位置,他的吸吮也會(huì)無(wú)法正確。隨著不良的位置和吸吮,寶寶就會(huì)無(wú)法獲得他所需要的奶量,最終導(dǎo)致母乳產(chǎn)量減少。

7、因?yàn)樯囝^太短

這是一種罕見(jiàn)的情況,寶寶的舌頭太短,使他很難從你的乳房吸吮乳汁出來(lái)。如果寶寶無(wú)法哺乳,就會(huì)導(dǎo)致母乳產(chǎn)量降低。

二、如何提高母乳產(chǎn)量?

1、增加哺乳次數(shù)

只有透過(guò)不斷的吸吮,才能刺激乳房分泌乳汁。因此,你應(yīng)該要增加哺乳的次數(shù),只要寶寶想要就讓他吸吮乳房,這樣有助于提高奶量。

2、食用健康食物

有些食物可以幫助增加母乳的分泌,像是蔬菜、生姜、大蒜、堅(jiān)果、鮭魚(yú)等。你可以在日常飲食中多食用這類(lèi)食物,幫助提高母乳產(chǎn)量。

3、補(bǔ)充大量液體

由于母乳主要的成分都是水,所以補(bǔ)充液體可以幫助增加母乳產(chǎn)量。你可以多喝水、果汁、雞湯、魚(yú)湯等液體,

4、獲得充足休息

睡眠不足可能會(huì)影響你的母乳分泌量。雖然照顧嬰兒可能讓你無(wú)法有足夠的睡眠,但是盡量抓緊時(shí)間休息,以幫助母乳的生產(chǎn)。

責(zé)任編輯:趙睿
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