黃曉翠生活照

7月13日，27歲孕婦黃曉翠從四川成都乘坐大巴回四川資陽市安岳縣老家途中“失聯(lián)”，7月19日上午安岳縣公安局通過其官方微博通報(bào)，經(jīng)警方多方工作，黃曉翠已于7月18日晚主動(dòng)與安岳警方取得聯(lián)系，并向其家人報(bào)了平安。接近黃曉翠家人的一知情人士稱，家屬尚未見到黃曉翠本人，但黃曉翠發(fā)來短息稱“失聯(lián)”系壓力大而出走。

懷孕對(duì)于很多女性來數(shù)是非常幸福的事情，可是有部分孕婦卻因?yàn)槟承┎挥淇斓慕?jīng)歷或不懂得調(diào)節(jié)壓力等原因而患有孕期抑郁癥。因?yàn)樵袐D妊娠期間很容易情緒不穩(wěn)定非常焦慮甚至情緒失控，因此很多人往往會(huì)把孕婦抑郁也歸為孕期正常表現(xiàn)而忽略其危害。女性懷孕后，家人要多關(guān)注女性的情緒，讓其遠(yuǎn)離抑郁的折磨。

孕期抑郁的表現(xiàn)

很多人容易把孕婦抑郁和孕期的焦慮情緒混淆，兩種都是悲觀的情緒，可是影響卻大不同。只要認(rèn)真觀察，孕期抑郁的表現(xiàn)和孕期焦慮情緒還是有所區(qū)別的。

孕期抑郁的孕婦常會(huì)有以下的情緒表現(xiàn)：

1、注意力無法集中，記憶力減退。

2、脾氣變得很暴躁，非常容易生氣。

3、總是感到焦慮、迷茫。

4、不停地想吃東西或者毫無食欲。

5、睡眠質(zhì)量很差，愛做夢(mèng)，醒來后仍感到疲倦。

6、非常容易疲勞或有持續(xù)的疲勞感。

7、持續(xù)的情緒低落，莫明其妙地想哭。

8、對(duì)什么都不感興趣，懶洋洋的，總是提不起精神。

情緒起伏很大，喜怒無常如果其中的一或兩種情況在近期特別嚴(yán)重，家人要引起高度的重視，要及時(shí)為孕期抑郁的孕婦緩解這樣的情緒。一般情緒起伏和喜怒無常情況比較嚴(yán)重的極端者可能會(huì)選擇逃避甚至用自殺的方式解決，有的孕婦還會(huì)在產(chǎn)后對(duì)嬰兒產(chǎn)生逆反心理，自動(dòng)放棄撫育孩子的責(zé)任等。

孕期抑郁怎么辦？

1、轉(zhuǎn)移注意力

準(zhǔn)媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己情緒有些糟糕，不要任由自己陷溺其中，積極找些事情來做，盡快讓自己忙碌起來。如果沒什么事可做，就看看書、聽聽音樂，假如看書聽音樂，要選擇輕松、平和、能撫慰情緒的種類，避開基調(diào)悲傷的。

2、傾訴壓力

自己有壓力不要在心里憋著，可以跟丈夫、要好的同事、信賴的朋友或已經(jīng)有過生育經(jīng)驗(yàn)的長輩講講你的憂慮，盡管有時(shí)候可能得不到什么有價(jià)值的幫助，但傾訴本身也能讓自己輕松不少。如果不愿意跟別人說，可以以日記的形式將自己的情緒寫下來。用文字表達(dá)，既可以發(fā)泄情緒，同時(shí)也是對(duì)自己的思維進(jìn)行了一遍整理，方便發(fā)現(xiàn)問題，并敦促自己去改進(jìn)。

3、尋求共鳴

可以跟同樣懷孕的準(zhǔn)媽媽交流心得，或者參加一個(gè)懷孕學(xué)習(xí)班，跟與自己有相同特點(diǎn)的人在一起，能產(chǎn)生更多共鳴，同時(shí)找到支持。

4、自我調(diào)節(jié)

說到底，情緒需要自己控制，否則外在的力量改變不了你分毫。準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常告誡自己為了腹中的胎寶寶，不要生氣。另外，心情煩躁時(shí)也可以做做運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一下，或靜靜冥想一會(huì)兒，利用深呼吸使自己的情緒平復(fù)下來。

5、病情嚴(yán)重的孕婦要進(jìn)行積極治療

如果發(fā)現(xiàn)自己做了很多的努力卻沒辦法改善抑郁的狀況，那么應(yīng)該馬上去尋求醫(yī)生的幫助，配合醫(yī)生積極地治療。孕婦也可以去看一下專業(yè)精神科專家，以免病情延誤，給自己和胎兒帶來不良后果。

孕期抑郁對(duì)胎兒有影響嗎？

1、根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。

2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

3、當(dāng)情緒不安時(shí)，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較平常多三倍，甚至高達(dá)正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時(shí)往往會(huì)比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來，其胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較之前增加一倍。

4、在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂。

5、孕婦的情緒起伏大會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響胎兒的身心健康。