寶寶處在換牙期的時(shí)候，媽咪們一定不能掉以輕心，尤其不要用自認(rèn)為“正確”的方法幫助寶寶換牙。很多媽咪擔(dān)心正在換牙的寶寶長出的牙齒不整齊或者無法很好地咀嚼食物，常常給寶寶選擇軟的食物，其實(shí)這是不正確的，換牙期適當(dāng)吃一些硬的食物，可以幫助寶寶長出一口好牙。

吃軟不吃硬 寶寶牙齒易受損

現(xiàn)實(shí)中發(fā)現(xiàn)，有的父母帶著牙齒東倒西歪的孩子前來看病，細(xì)問之下，原來，媽媽平時(shí)連蘋果都不給孩子吃，要吃只吃榨好的蘋果汁，以為這樣才能保證不傷牙齒?？磥恚芏鄫屵涠家呀?jīng)陷入誤區(qū)了。

長期只吃軟食對牙齒的危害：

牙齒是用進(jìn)廢退的，在它生長的時(shí)候，總是吃軟食會導(dǎo)致牙齒咬合咀嚼無力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致牙齒長得不整齊。

1、過軟的食物造成了兒童牙齒缺乏鍛煉，面部皮膚肌肉力量變?nèi)?，使幼兒們的咀嚼功能越來越弱，牙齒和口腔內(nèi)外的肌肉得不到應(yīng)有的鍛煉，導(dǎo)致肌肉無力、萎縮，頜骨發(fā)育異常，但牙齒的數(shù)量并沒有減少，所以，兒童牙齒錯牙合畸形的發(fā)病率也越來越高。

2、 另外，過軟的食物還容易引起牙齒齲壞，出現(xiàn)牙齒缺損、乳牙過早丟失、恒牙萌出間隙不足，進(jìn)而造成牙齒排列不齊。

除此之外，寶寶長期吃軟食，不僅對牙齒有影響，對智力和視力也是有危害的哦!

1、對智力的影響：只吃軟，大腦得不到刺激。咀嚼運(yùn)動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進(jìn)大腦發(fā)育。

2、對視力的影響：視力是由相當(dāng)于透鏡的晶狀體與睫狀肌的活動進(jìn)行調(diào)節(jié)的，肌肉力量不十分發(fā)達(dá)的話，會對視力產(chǎn)生影響。長期吃軟食物，面部的肌肉力量變?nèi)?，晶狀體的調(diào)節(jié)機(jī)能就不能很好地工作，結(jié)果視力就自然會減弱。

寶寶吃硬食對牙齒的好處：

1、能促進(jìn)乳牙牙根的生長發(fā)育以及自然吸收、脫落。

2、充分鍛煉口腔肌肉功能，進(jìn)而有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。

3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)唾液等消化液的分泌功能。

4、預(yù)防咀嚼無力，長出整齊的牙齒。

5、常咀嚼硬食不僅讓牙齒有序，也促使牙齒自潔，可減少牙齦炎等病的發(fā)生率。

除此之外，寶寶多吃硬食物，還能促進(jìn)大腦的發(fā)育和預(yù)防近視哦!

寶寶在什么時(shí)候吃硬食?

換牙前：孩子牙齒生長與牙弓的發(fā)育有很大的關(guān)系，所以孩子在換牙之前，就應(yīng)該經(jīng)常咬一些硬的食物，保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時(shí)脫落。

換牙時(shí)：寶寶換牙時(shí)，乳牙松動，此時(shí)應(yīng)該多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滯留、遲脫，甚至產(chǎn)生“雙層牙”。

換牙后：新牙齒萌發(fā)出后，多咀嚼硬食能夠充分鍛煉口腔肌肉功能，幫助寶寶長出一口好牙哦!

“硬”食的硬度怎么選?

在食物的硬度上，專家認(rèn)為芹菜、瓜類、蘋果等食物的硬度適宜兒童咀嚼，而強(qiáng)行咀嚼骨頭等比牙齒還硬的東西才會導(dǎo)致牙齒爆裂，況且生物進(jìn)化決定了人的牙齒咬不爛的東西即使吞進(jìn)肚子也難以消化，因此硬骨頭頂多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能夠鍛煉牙齒，但結(jié)節(jié)處就太硬了。

推薦硬食：海蜇、花生、玉米、排骨、堅(jiān)果、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干等耐咀嚼的食物。

三大硬食：寶寶換牙健齒兩不誤

消除牙內(nèi)細(xì)菌：哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎。哈密瓜中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

清潔牙齒去除殘留物：生胡蘿卜、芹菜、花椰菜

口感清脆的蔬菜可以作為孩子的“咀嚼食物”，因?yàn)樗鼈兛梢郧鍧嵮例X和牙齦，在咀嚼的同時(shí)，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。媽咪應(yīng)該告訴孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要讓每顆牙齒都能參與進(jìn)來。

強(qiáng)健牙釉質(zhì)：堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有天然的脂肪，這種物質(zhì)可以起到保護(hù)牙齒和抵抗細(xì)菌的作用，同時(shí)，它還能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì)，讓這種人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)更加堅(jiān)固。除此之外，堅(jiān)果中大多含有鈣質(zhì)，這也可以預(yù)防蛀牙。

媽媽課堂：寶寶吃硬食要從半歲開始

專家提醒，不光是長恒牙的兒童應(yīng)多吃硬食，即使是出生幾個月的寶寶也應(yīng)該軟硬兼“食”。

年輕的父母常常擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學(xué)專家告訴我們：嬰兒出生后6個月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運(yùn)動，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。